Schlagwort: Rezept
Rikla´s Schlank und Fit Rezeptvorschläge
Zutaten Ei-Brot
- 1 Ei und 1 Eiklar
- 50 g mageren Schinken (ohne Fettrand) nudelig schneiden
- Salz, Pfeffer, etwas Chillipulver nach Geschmack
- 1 Scheibe (20g) Butterkäse, nudelig schneiden
- 1 EL italienisch Kräuter (Iglo)
- 1 EL ÖL
Die Zutaten immer BIO, wenn möglich aus der Region und so frisch wie möglich.
Kalkablagerungen löst ein Zitronen-Knoblauch-Rezept von Frau Monika Jung.
Zitronen-Knoblauch-Kur-Rezept
Zutaten Vollkorn Zimtsterne
125g Bio-Haferflocken
50g Dinkelvollkornmehl
75g Bio-Honig/oder Agavensirup
25g Bio-Mandeln (gerieben)
125g Bio-Alsan
1 TL Zimt (gemahlen)
Schale von 1 Bio-Zitrone (gerieben)
Rote Linsen Pasta Zutaten:
100 g Rote Linsen Pasta
2 EL natives Olivenöl
1 EL italienische Kräuter von Iglo
Salz, Pfeffer, eventuell Chili
optional 100 g mageren Schinken max. 3% Fett
Zutaten Ofenkartoffeln mit Cottage Cheese, Schinken und Krenn
Je nach Größe 2 bis 3 Kartoffeln pro Person
Salz, Pfeffer, Krenn = Meerrettich, Cottage Cheese,
pro Kartoffel circa 1 großer Eßlöffel Cottage Cheese
Circa 30g Schinken pro Kartoffel, 8-Kräuter von IGLO
ÖL zum Bestreichen der Kartoffeln
„Ofenkartoffeln mit Cottage Cheese, Schinken und Krenn“ weiterlesen
